Contar carneirinhos para adormecer

A expressão “contar carneirinhos para dormir” deixou de ser apenas uma ficção! Este é um cenário muito comum quer em séries como filmes, onde aparecem sempre a saltar por cima de uma cerca, com o seu pelo fofinho e muito tranquilo, algo que acaba por chamar o nosso sono.

A empresa Emma Sleep, da mesma família dos colchões, deu vida a esta expressão tão famosa e criou a experiência Shleep Sanctuary.

Trata-se de uma cúpula transparente inserida no meio de um prado no Sussex (Reino Unido), onde dezenas de ovelhas vivem a sua vida. Abre portas no verão de 2023. Mas afinal, porque é que criaram este alojamento? Segundo um estudo que organizaram, 44 por cento dos adultos entrevistados (2.000) revelaram que tiveram dificuldades em dormir este ano.

Esse mesmo estudo revelou que 23 por cento dos inquiridos dormem pior agora do que no passado. Os valores são tão drásticos que um em cada dez refere que não se lembra quando foi a última vez que conseguiu dormir bem. Este fator foi impulsionado pela Covid-19 e, claro, pelas preocupações que temos no dia a dia (e intensificado pelo estado atual da economia, com os preços a aumentarem constantemente). Um total de 23 por cento não consegue dormir devido a medos relacionados com o trabalho.

Shleep Sanctuary num ambiente rural

Para tentar combater este cenário, um em sete adultos (14 por cento) admite que já tentou “técnicas de visualização”, como, lá está, contar carneiros. Além disso, os inquiridos disseram que o pensamento de ar fresco e o som relaxante da natureza também os ajuda a ter uma melhor noite de sono. E é isto mesmo que oferece o Shleep Sanctuary. Além de poder ver os animais a passear, estará imerso num ambiente natural sem grande intervenção humana.

“O poder de uma boa noite de sono não pode ser subestimado, e é claro que as pessoas precisam mais disso agora do que nunca”, explica Dennis Schmoltzi, o CEO da empresa que gere o espaço, a Sleep Company. “Contar carneiros não é só uma história da Carochinha. É uma técnica já testada em que muitos confiam para conseguirem adormecer. Também aspiram a um ambiente sereno e pacífico onde possam estar quando têm dificuldades em relaxar”, acrescenta.

Estas afirmações são confirmadas por Theresa Schnorbach, cientista do sono na Emma. “Está comprovado que, quando praticado regularmente, este exercício diminui o batimento cardíaco, porque encoraja uma respiração menos acelerada e ativa o sistema nervoso parassimpático. Imaginação distrativa também é uma estratégia de sono efetivo, onde se imagina uma imagem relaxante e agradável com o maior detalhe possível. A mais popular é contar carneiros fofinhos a saltar por cima da cerca”.

A experiência no Shleep Sanctuary vai contar com uma aula guiada de ioga ao ar livre e com um pequeno-almoço de luxo servido na cúpula. À noite, a refeição é feita debaixo do céu estrelado, longe da poluição.

Gostava de fazer parte desta experiência única e contar carneirinhos enquanto adormece? Descubra tudo no Shleep Sanctuary.

 

Deixe um comentário

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

error

Subscreva e acompanhe as nossas redes sociais:)